生活中我們每個人都有自己的小情緒，有的人會宣泄有的人就會默默放在心里，那如何調節(jié)好自己的情緒做一個快樂的人呢？近日，花園社區(qū)芳華志愿服務隊邀請市婦聯“解語花”宣講團成員走進道南于家股份經濟合作社，帶領轄區(qū)婦女一起學習如何調節(jié)自己的情緒。

志愿者周老師首先為居民們分享了生活中的一些情緒失控的節(jié)點以及表現形式，告訴大家有不良情緒的時候應該適當宣泄才能保持身心健康，否則不良情緒長期積累就對身體健康、家庭關系產生不良的影響。 隨后，老師教大家做緩解情緒的手勢舞，帶領大家一起唱唱跳跳，感受愉悅身心帶來的良好情緒，大家一邊笑一邊跳現場氣氛熱烈融洽。

本次活動，讓轄區(qū)婦女充分體驗到了調節(jié)情緒的重要性，身教遠大于言傳，好感覺帶動好行動，在生活中學會掌控自己的情緒不僅有益于自身健康，更讓我們在與朋友、家人相處時更加和諧，讓我們的生活更有幸福感。